Dziś coraz więcej seniorów jest przekonanych, że technologia może być przyjacielem – ułatwia życie, daje niezależność i pozwala być bliżej rodziny.
Nie trzeba znać się na wszystkim – wystarczy kilka prostych kroków, by odkryć, jak wygodne może być korzystanie z nowoczesnych rozwiązań.
📱 Smartfon w dłoni babci i dziadka – kontakt bez granic
Nowoczesne telefony nie służą już tylko do rozmów. Dzięki komunikatorom takim jak:
- WhatsApp – darmowe rozmowy wideo i czaty z rodziną i przyjaciółmi,
- Messenger – zdjęcia, rozmowy głosowe, grupy rodzinne i towarzyskie,
- Zoom / Google Meet – wspólne spotkania online, np. rodzinne święta,
- Signal – bezpieczny komunikator dla ceniących prywatność,
Seniorzy mogą utrzymywać kontakt z bliskimi, niezależnie od odległości. To doskonały sposób, by czuć się częścią życia rodzinnego – zobaczyć wnuki w szkolnym przedstawieniu czy usłyszeć ich głos po drugiej stronie ekranu.
💻 Internet – okno na świat
Dzięki internetowi można dziś:
- czytać wiadomości (np. onet.pl, gazeta.pl, tokfm.pl),
- oglądać spektakle i koncerty online (np. ninateka.pl),
- czytać książki i słuchać audiobooki (wolnelektury.pl, legimi.pl),
- rozmawiać z lekarzem przez Internetowe Konto Pacjenta (pacjent.gov.pl).
To nie tylko rozrywka, ale też szansa na rozwój, naukę i uczestnictwo w kulturze bez wychodzenia z domu.
🌐 Aplikacje, które ułatwiają życie seniorom
Oto kilka bezpiecznych i sprawdzonych narzędzi:
- 🕒 Mój Trening – pomaga utrzymać aktywność fizyczną (proste ćwiczenia w domu),
- 💊 Moje Lekarstwa – przypomina o godzinach przyjmowania leków,
- 💓 Zdrowie (Google Fit / Samsung Health) – monitoruje kroki, ciśnienie i sen,
- 🧩 NeuroNation – ćwiczy pamięć i koncentrację,
- 🎨 Pinterest – inspiracje do rękodzieła, dekoracji i gotowania,
- 🗺️ Google Maps – pomaga planować spacery i trasy wycieczek,
- 🚎 JakDojadę.pl – pokazuje połączenia komunikacji miejskiej,
- 🎞️ YouTube – źródło kursów, np. „obsługa telefonu krok po kroku” lub „jak zrobić makramę”.
👣 Małymi krokami do świata technologii – poradnik dla opornych
Nie trzeba od razu znać wszystkich funkcji. Wystarczy zacząć od drobiazgów:
- Poproś wnuka lub znajomego o pomoc. Wspólna nauka to dobra zabawa i okazja do rozmowy.
- Zapisz się na zajęcia dla seniorów. W bibliotekach, UTW i domach kultury często są bezpłatne kursy „Smartfon od podstaw”.
- Ustal jeden cel na tydzień. Np. wysłanie zdjęcia, znalezienie przepisu w internecie, rozmowa wideo z przyjaciółką.
- Notuj najważniejsze kroki. Zrób własny „mini-poradnik” z rysunkami i prostymi hasłami.
- Nie bój się błędów. W internecie można się pomylić – większość rzeczy da się cofnąć lub poprawić.
- Zabezpiecz telefon. Ustal prosty PIN i poproś kogoś o włączenie aktualizacji i ochrony antywirusowej.
Z czasem obsługa urządzenia staje się naturalna – jak zaparzenie herbaty. ☕
👩💻 Wnuki – najlepsi nauczyciele
Dzieci i młodzież z łatwością poruszają się w sieci. Dla dziadków mogą być serdecznymi przewodnikami po świecie aplikacji.
Wystarczy godzina wspólnej nauki, by nauczyć się czegoś nowego i… po prostu spędzić razem czas.
To nie tylko technologia, to most między pokoleniami.
To nie tylko technologia, to most między pokoleniami.
Pomysły na wspólne lekcje:
- wspólne zdjęcie i wysłanie go do rodziny,
- obejrzenie filmu z dawnych lat na YouTube,
- nauczenie babci, jak działa Facebook czy Instagram,
- wspólne tworzenie cyfrowego albumu rodzinnego.
💡 Technologie wspierają samodzielność i pasję
Dzięki aplikacjom seniorzy mogą dbać o zdrowie, rozwijać kreatywność i… wracać do marzeń.
🎧 Słuchają audiobooków, 🖼️ oglądają galerie, 🌍 podróżują wirtualnie po świecie, 🧶 uczą się nowych technik rękodzieła.
🎧 Słuchają audiobooków, 🖼️ oglądają galerie, 🌍 podróżują wirtualnie po świecie, 🧶 uczą się nowych technik rękodzieła.
To nowy wymiar aktywności i uczestnictwa w kulturze – dostępny z kanapy, fotela, a czasem nawet z ławki w parku.
❤️ Pokolenia połączone jednym kliknięciem
Technologia nie dzieli – łączy ludzi, wspiera samodzielność i otwiera świat na nowe doświadczenia. Najważniejsze, by podejść do niej z ciekawością, cierpliwością i odwagą.
Bo w każdym wieku można odkrywać coś nowego – wystarczy kliknąć „zaloguj”.
Kampania społeczna pn. Przyjazne starzenie się jest realizowana w ramach projektu pt. Most pokoleń: Współpraca. Edukacja. Zrozumienie” finansowanego ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025 w ramach edycji w roku 2025. Publikacja wyraża jedynie poglądy autora i nie może być utożsamiana z oficjalnym stanowiskiem Kancelarii Prezesa Rady Ministrów.
